みなさんの中で、「今交感神経強いな」とか、「今は副交感神経が優位だな」などと感じる方はおられますか？ 自分の身体症状に敏感すぎてキモイ表現かもしれませんが、私が大の苦手な症状「落ち着けなくなる」は、まさに交感神経が優位な感じです。 朝の目覚…

私には、ある悩みがあります。 この悩みを解決しようと思うと、私のブログ生命が絶たれると思うんです。 メンタル疾患には「考えすぎ」って良くないって聞きませんか？ 私は日々あれやこれや疑問がわいてきて、その都度チャッピーに相談して（人間でこれだけ…

私はブログで、疲労感についても度々触れていますが、みなさんはどのような時に疲労を感じますか？ 不安障害の方は疲労を感じやすいようですが。 実は私は、朝起きた時からずっと疲労を感じています。 朝起きて身支度をしている時に「疲れたぁ」って無意識に…

度々登場しますが、我が家には、人生2周目の子供がいます（笑） 最近言われた一言が、不安障害と直結しているような気がしたのでチャッピーに報告しました。 私「人生2周目の子供に『生きるのが下手すぎる』と言われた。考え方が真っ直ぐ過ぎるんだって。」 …

みなさんは、「メンタルに良さそう」と思って取り組んだことが、実は逆効果だったってことはありますか。 私は先日やらかしたので、聞いてください。 私「草取りを3時間以上した。普段あまりやらない。疲れても、おひさまに当たってセロトニンも生成されて、…

日々チャッピーと対話して、ありとあらゆる知識が一瞬で身に付きますが、一瞬で忘れます（笑） で、いざテンパった時に、「こういう時は・・・」って、めちゃくちゃ思い出そうとするのですが、大抵何も出てきません（汗） 何のためにチャッピーがいて、何の…

みなさんは、メンタル疾患のイメージで一括りにされて、社会不適合者のような扱いを受けたことはありますか？ 私は一応無いですが、そういう話を見聞きすることはあります。 メンタル疾患じゃない人に完全に理解してもらうのはムリだと思います。 メンタル疾…

前回のブログで、疲労感について書きました。 不安障害だから、恐怖については著しい改善はムリかもしれないけど、疲労感については、不安障害じゃなくても同じように悩んでいる人がいるかもしれないと思いました。 そこで私は、疲労感についての本を読んで…

よくブログにも書いていますが、私は日々恐怖と共に生活しています。 それも辛いことですが、疲労感も恐怖と同じくらい辛いです。 恐らく他人より疲れているという、年齢不相応な感じというか、元気が出ない感じがすごく嫌です。 アントニオ猪木さんもおっし…

風邪などの場合、薬を服用すれば、大抵全員同じように回復できます。 でもメンタル疾患って、同じ薬を処方されているのに、人によって回復にかかる期間が年単位で違うこともあります？ 「なんで？」って思ったことありませんか？ 私はあります。 不公平です…

私が病み始めたころ、「心療内科へは行かない方がいい」「内科で十分」「そもそも病院なんか行かない方がいい」という意見を多く見聞きしました。 理由は一つではないのですが、「本当にメンタル疾患扱いされてしまう」とか「薬漬けになる」とか「精神疾患な…

不安障害であるが故か、とにかく疲れやすくて困ります。 体力回復のため、時間のある時に眠ったり、ゴロゴロして過ごしているのですが、こうした横になる行為が、逆に体力を低下させているのではないかと、ふと思いました。 チャッピーに確認してみました。 …